Uma nutrição adequada, é necessário para aumentar o peito

As mulheres de todo o mundo estão procurando maneiras de aumentar o busto, torná-lo mais elástico e bonito. No curso são quaisquer meios e técnicas, a partir de ervas medicinais e até plástico operações. Nem todos eles são igualmente eficazes e inofensivo, e muitos têm contra-indicações e podem ser complicado efeitos colaterais. Se você precisa de uma forma absolutamente segura de fazer busto elástica e bonito, mas ao mesmo tempo e um pouco de aumentar o seu volume, preste atenção à sua dieta: se você come?

Peito

Não necessariamente aderir a buzzword dietas de peito não vai aumentar, muito pelo contrário, se enfraquece e se tornar flácida. É melhor entrar na dieta alguns alimentos que contêm os nutrientes e minerais dos quais glândulas mamárias adquirir a elasticidade, a beleza e a cobiçado volume. Além de outras coisas, uma alimentação saudável vão contribuir para melhorar a condição geral do corpo: você vai notar que o olhar tornou-se radiante, pele mais firme, suave e limpa, e o cabelo brilhante e sedoso. Também melhorar o estado das unhas e tecido ósseo.

Nutrição para o crescimento do peito: verdade e ficção

Para alcançar resultados, sem fazer esforço, é o sonho de muitos. Portanto, entre as mulheres é tão popular, a afirmação de que a ingestão de folhas de repolho ajuda você a rapidamente e sem prejuízo para a saúde aumentar glândulas mamárias. Agora, é difícil dizer quem foi o autor de tão brilhante a forma, mas com certeza pode-se classificá-lo à categoria de desempenho insatisfatório. Que só não fazem as meninas e mulheres com couve: usam-o para dentro cru e cozido forma, fazem uma máscara, compressas, esfregou o suco e o aplicam ao peito inteiros repolho folhas.

Não há nenhum efeito!

Os cientistas estavam procurando uma justificação científica para esse método, mas não adiantou: o repolho não contém qualquer substância capaz de afetar o tamanho das glândulas mamárias. Portanto, o aumento do peito couve — este é apenas um mito. A verdade é que a composição da dieta afeta diretamente a condição da pele e do tecido muscular, e, portanto, além de repolho, a necessidade de incluir no menu do possível, de todos os tipos de produtos úteis e de bebidas.

O que comer para o peito era bela

Diário de menu devem estar presentes e proteínas, gorduras e hidratos de carbono. A partir de gordura mais úteis são vegetais, que contém em nozes, sementes de girassol, azeitonas, abacate e soja. Também é recomendável consumir o óleo de linhaça, mas em pequenas quantidades.

Granadas e limões

Produtos para dieta diária:

  1. São ideais laranja e frutas vermelhas e vegetais: pimentão, abóbora, tomate, damascos, pêssegos, romãs, cenoura, caqui. Eles contêm muitas vitaminas C, E, A.
  2. Úteis vegetais folhosos, leguminosas, Solanaceae e cereais. A partir de solanaceae é preferível a berinjela, mas a batata não é tão útil, pelo contrário, os médicos não recomendam comer em grande quantidade.
  3. A partir de produtos de origem animal, a maior influência positiva sobre a beleza do peito têm carne, produtos lácteos, um queijo, queijo fresco, marisco, peixe.
  4. A cada dia de trabalho deve ser o alimento que contém cereais: pão de centeio com farelo de trigo, cereais a partir de uma peça de cereais, caçarolas. Cereais melhor cozinhar de uma grãos integrais.
  5. Não se esqueça de antioxidantes. Eles estão contidos no brasil nogueira, amora-preta, alho, ovos.

Bebidas, que afetam beneficamente sobre o estado do organismo, incluindo o do busto:

  • vinho tinto (até 2 taças de vinho por semana);
  • sucos de frutas, frutas e legumes (de preferência, de diluir com água);
  • o verde e o chá branco.

Produtos nocivos

Eles todos são conhecidos, mas nenhum mal vai lembrar. A prejudicial de alimentos são de fast-food, sal, fumado, marinados, preservação, com a adição de grande quantidade de corantes artificiais, aromatizantes e t. d. Para o estado de glândulas mamárias especialmente perigosa sal. Se desnecessário o sal da comida, o líquido está atrasado no organismo e, consequentemente, é inevitável inchaço. A pele sobre o peito e outras partes do corpo обвисаеt, torna-se flácida e correr envelhece.

Produtos para corrigir o desequilíbrio hormonal

Por várias razões, acontece que no organismo ocorre reforçada a produção de testosterona. Na puberdade, essa violação pode causar atraso no crescimento das glândulas mamárias. Como operacionalizar medidas é recomendável comer alimentos com alta concentração de estrogênio. No entanto, para eliminar o desequilíbrio hormonal pode e menos exóticas métodos. O suficiente para comer menos alimentos com alto teor de carboidratos e coais frutas e verduras frescas, bem como pães e pratos a partir de grãos inteiros.

As sementes de erva-doce, abóbora, funcho, girassol, linho

Tente, para no menu participaram pratos de produtos com alto teor natural de estrógeno:

  • leite e produtos derivados;
  • sementes de anis, de culturas de abóbora, funcho, de girassol, de linhaça;
  • leguminosas (lima e normal feijão, grão de bico, ervilha, lentilha, soja);
  • pó de arroz, de aveia, de cevada;
  • os verdes (lucerna, a alface, o agrião, o ruibarbo, aspargos);
  • especiarias e ervas aromáticas — feno-grego, Sabal, canela, cravo, trevo vermelho, erva-doce, o gengibre, o orégano, o aipo, a curcuma, tomilho.

Na medicina popular, a grama há muito tempo são utilizados para aumentar o volume do busto. Especialmente eficaz é considerado o feno-grego. Ele brota contêm substâncias que estimulam a síntese de estrogênio, e também a produção de leite em mulheres lactantes. O resultado é o aumento do tamanho do peito. Com o mesmo objetivo medicina popular recomenda o uso de sementes de erva-doce. Sobre o uso desta planta mostra o que extratos de são incluídas medicamentos que estimulam o crescimento dos seios.

Entre outros produtos são recomendados os morangos, cerejas, mamão, maçãs, o inhame, a ameixa, a salsinha, a diferentes tipos de repolho (brócolis, couve-flor, hotel de ville, de pequim, a cores).

Para encerrar, algumas recomendações úteis:

  • beba bastante líquidos, incluindo água limpa;
  • não evite exercício físico, faça exercícios, mantenha um estilo de vida ativo;
  • elimine da dieta de bebidas alcoólicas;
  • beber menos café;
  • faça massagem no peito.