Como aumentar o peito

Seios pequenos – caução complexos para muitas mulheres. E não é de estranhar, porque lá, onde belezas com a bela figura, o suficiente para vestir uma blusa com um decote mais profundo, o seu "plano" colegas obrigados a demonstrar as maravilhas da engenhosidade, para provar o seu profissionalismo e consistência.

Hoje, o world wide web está repleta de diferentes formas de aumentar o peito sem operacional de intervenção, e a beleza da empresa levantam somas fabulosas em vendas de ferramentas que ajudam a resolver o "pequeno problema" de não sair de casa. Mas todos eles são igualmente racionais?

Por que não cresce peito

A chave para o sucesso de resolução de qualquer questão preliminar de seu diagnóstico. Quanto mais você coletar informações confiáveis de interesse para o problema, mais rápido de encontrar uma maneira de lidar com ela. E-debatido o tema não é uma exceção. Abaixo, escritos por causas comuns de lento crescimento do peito, do sexo feminino.

• A hereditariedade. Se você está satisfeito com o tamanho do próprio peito, originalmente, vale a pena prestar atenção em parentes do sexo feminino em ascensão (mãe, avós, bisavós também). Se a maioria deles não tem grandes formas, como a genética ainda não foi cancelada, você também pode limitar o zero ou o primeiro de tamanho.
• O beribéri. É possível que partes individuais do corpo para o crescimento da falta de certas vitaminas. A falta de nutrientes diminui ou pára, não são críticos para a vitalidade do organismo processos, e você é forçado a soluçar maneiras de aumentar o busto.
• Esporte. Regular específicos de carga – a causa final do desenvolvimento desigual músculos peitorais, que impedem o crescimento das glândulas mamárias.
• A lesão. Se o seu peito já foi danificada, o crescimento de sua (dependendo da escala de lesão) pode diminuir ou chegar a nada.
• Meio ambiente. Comprovado cientificamente que a variação gradual do meio ambiente e promove o desenvolvimento de diferentes patologias em nosso corpo. Alguns detectado o câncer, outros deixam de funcionar os mecanismos imunes, e o terceiro "arredondamento" termina muito antes do prazo.
• O tecido adiposo. As mulheres que fome-se de dietas ou da natureza, sofrem de excesso de sua magreza, simplesmente nada levá-la.
• O estrogênio. Este "feminino" hormônio afeta diretamente o estado de glândulas mamárias. Assim, quanto maior, mais rápido adicionados cm.

Como você pode ver, o problema poderá estar relacionado com uma série de pré-requisitos. E identificar com precisão a causa de forças apenas um mammologist, então, como um teste de auto-ajuda mesmo é correta apenas 7,3% dos casos. Portanto, mesmo se você optar por fazer os seios mais, passar por um exame completo antes de fazer isso para o aeroporto.

Pode-se aumentar os seios sem cirurgia

Silicone forro, comuns no início de zero anos, hoje cada vez mais se deram a conhecer. Na internet há um monte de histórias reais, quando, depois de plásticos, apareceu um hematoma e abcessos, e também houve a morte de tecidos. Não admira, portanto, que, descontentes com suas próprias formas de lady procurando maneiras de aumentar os seios sem cirurgia caro operações.

Se existem tais métodos? Escusado será dizer. A história há muitos exemplos de jovens conseguiram alcançar seus objetivos, não deitando-te sob o bisturi de um cirurgião. Portanto, vamos examinar mais disponíveis, e os resultados delas, ao mesmo tempo, e aqueles em que o efeito do que esperar do sentido.

Animais de maneiras de aumentar o tamanho do peito

Em um esforço para descobrir maneiras de aumentar o tamanho do peito em casa, as meninas muitas vezes, posta em todos os casos graves. Vendo uma nova receita, eles imediatamente o atiraram de experimentar por si mesmo, sem pensar, que conseqüências esta pressa. Não acredita? Então, confira-se o conhecimento das seguintes opções:

Cremes e géis

Esse produto no mercado de cosméticos está sempre em excesso. Não é surpreendente, porque tudo o que é necessário mulheres de clientes – esfregue soluções na pele e aguardar o resultado, e sim de slogans publicitários que prometem quase nenhum sexto tamanho após incompleta do que o primeiro. Aqui só se um milagre? Escusado será dizer que não. E há várias razões:

1. Vale a pena você terminar o curso, como o efeito virá para nada em questão de dias. Sob a influência de substâncias activas que acontece o micro-edema, que veda o busto e aumenta-lo em dois ou três centímetros.
2. Na composição da maioria dos medicamentos similares você pode encontrar hormonais elementos e alérgenos. E, portanto, tomá-los (e errado) pode então resultar em sérios problemas para todo o organismo.
3. O aumento da sensibilidade do peito. Vale a pena aplicar algum creme ou gel sobre a pele, em apenas meia hora, de qualquer contacto com a do busto só teus-lo louco. E não se trata apenas de pessoas, mas também sobre a roupa, vestir o que seria problemático.

Portanto, aumentar o peito da menina desta forma, só faz sentido se ela está disposta a fazer todos os novos tubos e potes para o resto de sua vida. E isso já é bastante completa dependência, que, como sabemos, a exemplo de produtos de tabaco, ao bom não irá exatamente.

Medicamentos hormonais

Algumas senhoras indiscriminadamente consomem todos os tipos de medicamentos e suplementos dietéticos, se o seu nome está presente o adjetivo "hormonal". O resultado é que mais de 2/3 deles não conseguem a sua tarefa, pois não prestam atenção sobre a composição das ferramentas selecionadas. Apenas 2 tipos de hormônios (e aqueles que não sempre):

1. Estrogênios. Realmente é eficaz este hormônio produzido pelos ovários, só quando receber em sua adolescência. Nesta época o corpo se desenvolvendo, bem glândulas mamárias reagem ao menor impacto hormonal. Em pessoas com idade inferior mesmo crescimento do busto depois de tomar estrogênio explica característica de medicamentos hormonal tipo de atraso no corpo de água e de sódio. O efeito da sua desaparecendo muito rapidamente, então, como uma overdose provoca uma série de doenças: o aumento de peso antes de hiperplasia ou endométrio;
2. Os fitoestrogênios. Este grupo de compostos vegetais é capaz de causar um efeito estrogênico em pessoas de idade. Eles são muito mais fracos humanos de hormônios, no entanto, aqui a quantidade se sobrepõe à qualidade. O consumo moderado de fitoestrogênios leva não só o ajuste de desequilíbrio hormonal, mas também reduz o número de bactérias nocivas no organismo, e reduz o risco de desenvolvimento de tumores. Overdose mesmo cheio de desenvolvimento de câncer.

Alimentos

Quando o assunto trata de aumento de mama casa através do alimento, o mais popular de resposta – couve-flor. Mas considere a afirmação: "come o repolho mais, então e o peito crescer" só pode ser um exagero. Este vegetal é bastante elevado teor de fitoestrógenos, que já foi mencionado acima, e, portanto, com uma mão o resultado, certamente, será apenas não é tão óbvio e não imediatamente.

Essa é apenas a de outros vegetais e alguns alimentos desses vegetais de conexões não é para menos. Portanto, sinta-se livre para diluir a sua dieta:

1. Leguminosas culturas (ervilhas, feijões, lentilhas). Você pode usar tanto para o primeiro e para o segundo pratos. Mas não se esqueça, eles são bastante ricos em calorias e são difíceis de aprender, portanto, têm a sua necessidade não mais de 2 dias por semana;
2. Nozes. Eles são saborosos e são úteis por si mesmos, mas se quiser atingir seu efeito máximo, misture as nozes com mel e suco de limão, depois beba o par de colheres de antes e depois da refeição principal;
3. Culturas de cereais, cereais e leite. A combinação mais simples destes produtos – mingau. Mas, para o seu consumo de recompensa, o cozimento deve ser independente, e não cerveja "um rápido café da manhã", nutrientes que não a priori. Especialmente para o crescimento do peito úteis xarope de milho, de trigo, aveia e arroz;
4. Frutas (granadas, tâmaras) e legumes (cenoura, alho). Eles não só contribuem para "aumentar volume", mas também são benéficas para o tecido conjuntivo, diminuindo a velocidade de a flacidez peito e reduzindo os riscos de aparecimento ela estrias.

Exercícios

Os bons resultados mostram e aqueles que estão tentando aumentar o peito com o exercício. No entanto, um enorme papel a desempenhar aqui é atribuído o caráter de tarefas. Enfatizando apenas um grupo muscular, você pode parar completamente e sem o lento crescimento do busto, então como corretas as aulas vão trazer os primeiros frutos já através de um mês para o outro. Mas que tipo de exercício são considerados fiéis? Aqueles que afetam torácica músculo abaixo do leite pelas glândulas, bem como no tendão Cooper's, responsáveis pela esperteza e o tônus do busto.

1. Parede. Pressionado, de costas para uma das colunas de uma porta, você precisa descansar as mãos, na direção oposta à do rack e exercer pressão sobre ela, a 1 minuto. Em seguida, deve ser profunda inclinação até o chão, e novamente a pressão também durante um minuto. É uma abordagem, em uma aula executá-los, você precisará de três.
2. Flexões. Para obter o resultado de uma abordagem não deve conter menos de 30 flexões. Se a cumpri-los de cada vez é difícil, inicialmente, você pode definir um maior número de abordagens para a lição com o menor número de flexões de uma abordagem por 30 flexões, e duas de 15, as três a 10.
3. Flexões de uma cadeira. Sentando-se na cadeira, você precisa apertar bracelet mãos assento nas laterais do corpo e esticar as pernas para a frente. Depois, lentamente, levantar o corpo e sentar-se no chão, as mãos e sem dobrar as pernas. Mais mãos endireite, levantando o corpo para cima, e novamente se inclinam, omitindo-lo para baixo: de 8 a 10 vezes em 3 de abordagem.
4. Esquiador. Para a posição original, fique liso e leve halteres de peso de não mais de 1,5 – 2 kg. Avançar um pouco dobre os cotovelos e mova-os para trás/para a frente, imitando de esqui corrida, durante um minuto. Repita três vezes.
5. Oração. Palma da mão se somam na capela gesto, cotovelos chegam ao nível do busto. Em seguida, você deve fortemente a exercer pressão sobre as mãos uns sobre os outros e manter essa pressão não inferior a 10 segundos. Em seguida, relaxar os músculos e repetir. É considerado, por uma vez, a lição de executar suas necessário a 10 em 2 de abordagem. Ideal: 10 vezes como um warm-up, 10 – quando terminar.

Simuladores

Que, antes de simuladores, hoje no mercado de equipamentos desportivos, pode encontrar uma enorme quantidade. Alguns são exclusivamente para os músculos peitorais, outros dão mais abrangente de carga em todo o corpo, no entanto, ao contrário de "enlameadas" cremes e comprimidos, o efeito é garantido. A verdade é perceptível ele vai, só para se chegar a treinar de forma responsável. E para isso, você precisa selecionar a sua forma de aulas:

1. Equipamentos de fitness irá fornecer-lhe todas as possibilidades que oferece um hotel moderno de esporte;
2. Gyms home mais limitado de funcionalidades e recursos, no entanto, participar de um deles pode, em qualquer momento é o momento para você, sim, e de graça;
3. Simuladores de vôo, na sala de um particular treinador é de ouro. Aqui, você e a pagar terá que moderadamente, e não há necessidade de ter medo de se machucar ou fazer algum exercício errado.

Massagem

Este procedimento não só lida com o cansaço acumulado de ter a pessoa por dia, mas também ajuda a proteger o tecido do busto da redução do tônus e parcial de deformação. Para conseguir o melhor efeito de executar deve ser um profissional de massagista, no entanto, se o dinheiro extra para visitar salões de beleza você não pode lidar e com suas forças. Para isso, você deve se deitar de costas sobre uma superfície horizontal, e seu parceiro acomodar na cabeceira da cama e, alternadamente, a realizar as seguintes técnicas:

1. Deslize as palmas das mãos no meio da linha do peito, a barriga, e depois trazê-los de volta, mas através da boca. A pele se desdobra não deve.
2. Sem o impulso de pressão de pulso a clavicula paciente do sexo feminino, e com os dedos traçar o caminho da linha média até axilas área. Estabilização de drenagem linfática deficiente garantido.
3. Pedir ao paciente para colocar a mão sob a cabeça, e depois de trabalhar os músculos do lado axilas fáceis ajustes e traços.
4. Passar alguns tempos traços (na forma de seguida, para baixo, para cima espiral) na região do estômago.

Se confiar a íntima de procedimento para os forasteiros, você não têm a intenção de ajudar clássico de auto massagem, que está assim:

1. Pressione o centro da palma aos mamilos e faça por eles 3-4 circulares de movimento para dentro. Em seguida, faça a respiração, com firmeza apertando as mãos ao peito, e continue a rotação do toque de 5 minutos.
2. Desliza as mãos sobre a pele: em baixo a clavícula e de volta, em seguida, substitua a direito em movimento, como se estivesse a serra.
3. Trave o peito, apertando-a uma palma da mão e levantando-o. Com os dedos o segundo comece tocar a pele de baixo. Se no final da massagem de dormir você não tinha a intenção, coloque o suporte sutiã.

Não se esqueça de acompanhar a higiene e use um creme ou especializado de óleo para facilitar o deslizamento. Convoque a massagem regularmente, e o seu busto manter sua elasticidade para os próximos anos.